بلاخره با كش و قوص فراوان افشین قطبی (همان كه همه می خواستند) سرمربی جدید تیم ملی ایران شد.

امیدوارم با تلاش مسئولان و حمایت از قطبی و جلوگیری از به حاشیه كشیده شدن سر مربی جدید تیم ملی ، افشین قطبی بتواند به وظایف خود در تیم ملی عمل كند.

می توانید 3 جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 45 تا 1 ساعت تمرین داشته باشید تمرینات یک روز در میان انجام شود.
تمرینات تقویتی سرشانه با دمبل :حرکت دمبلها به پهلو ، حرکت دمبلها به جلو ، حرکت دمبلها به پهلو در حالت خمیده ،شنا رفتن در حالت ایستاده بر روی دستها و شنا روی یکدست موثر می باشد
تمرینات موثر بر عضلات دست عبارتند از:حرکت جلو بازو با دمبلها و حرکت یک در میان دمبلها می باشد.تمریناتی که بدون استفاده از وزنه بر این نقاط اثر خواهد گذاشت نیز عبارتنداز:حرکت بارفیکس دستها جفت ، حرکت جلو بازوی مقاومتی توسط قرار دادن یکدست روی مچ دیگر ، بارفیکس یکدستی .
تمریناتی که موجب پرورش عضلات پشت بازو می گردند شامل: حرکت پشت بازو با دمبل ، حرکت پشت بازو با دمبل تکدست ، تمرینات مقاومتی تصاعدی بدون وزنه در این قسمت نیز شامل شنا رفتن در حالت دست جفت ، فشار کف دستها به یکدیگر و نسبت به یک حریف تمرینی می باشد.
تمرینات عضلات شکمی عبارتند از: تمرین شکم (درازنشست) ، بالا کشیدن پاها ، بالا کشیدن پاها در حالت آویزان بوده از میله و پیچش به پهلوها و...
تمریناتی که باعث پیشرفت عضلات ساعد می گردند عبارتنداز: پیچش مچ با دمبل و پیچش دمبل و غلتاندن آن در هر دو جهت انگشتان .......
تمرینات عضلات سینه ای: تمریناتی که بر روی این سلسله ماهیچه اثر می گذارند عبارتند از: پرس نیمکت ، شنا رفتن ، جهش روی دستها ، پرس دمبل در سطح شیبدار ، پرس دمبل در سطح سر بالا ، حرکت صیلبی دمبل
تمرینات عضلات پا: این تمرینات عبارتند از اسکات با هالتر ، اسکات یک پا ، فشار آوردن به پا، لانج و ...
توجه داشته باشید که قبل از تمرین بدن را به خوبی گرم کرده باشید تا عضلات و مفاصل دچار آسیب دیدگی نشوند.

با سلام

محمد مایلی کهن اولین کاندید ایرانی برای سمت مربی گری تیم ملی ایران

محمد مایلی کهن که در جام جهانی سال 1998 سر مربی گری تیم ملی ایران را بر عهده داشت

پس از ناکامی وی در حضور تیم ملی ,تیم ملی به افراد خارجی زبان سوق پیدا کرد طبق آخرین

گفته های محمد مایلی کهن مرد اول کاندید سر مربی گری ایران وی اصلا تمایلی به این موضوع ندارد

و طبق آمار او به دلیل کنار گذاشته شدن به طور خیلی زشت این کار را نمی خواهد دوباره انجام دهد

رئیس فدراسیون فوتبال نیز اعلام کرده که او می خواهد این مربی باشگاهی فعلی را متقاعد کند و

نظر او را جلب نماید

با سلام

ترین های جام جهانی

- تاكنون‌ 27 میلیون‌ و 767 هزار و 780نفر از هفده‌ دوره‌ جام‌ جهانی‌ از نزدیك‌

دیدن‌كردند، كم‌تماشاگرترین‌، دوره‌ جام‌ جهانی‌،1934 در ایتالیا بود كه‌ 395 هزار نفر

از آن‌دیدن‌ كردند و پرتماشاگرترین‌ جام‌ جهانی‌1994 آمریكا بود كه‌ 3 میلیون‌ و 587

هزار و538 نفر از آن‌ دیدن‌ كردند.
- جوانترین‌ داور: >خوان‌ كاراباخال‌<اسپانیایی‌ با 24 سال‌ سن‌ در جام‌ جهانی‌ 1958

سوئد داوری‌ كرد.

- پیرترین‌ داور: جورج‌ ریدر، داور 53 ساله‌انگلیسی‌ كه‌ در جام‌ جهانی‌ 1950 برزیل‌

سوت‌می‌زد.
- پرحضورترین‌ها در جام‌ جهانی‌: آنتونیوكارابافال‌ (مكزیك‌)، (50، 54، 58، 62 و 66)و

لوتار ماتئوس‌ (آلمان‌)، (82، 86، 90، 94 و98)

- بیشترین‌ بازی‌ در جام‌ جهانی‌: لوتار ماتئوس‌(آلمان‌) 25 بازی‌، پائولو مالدینی‌

(ایتالیا) 23بازی‌، اوه‌زیلر (آلمان‌) 21 بازی‌، ولادیسلاوزمودا (لهستان‌) 21 بازی‌، دیه‌گو

آرماندو مارادونا(آرژانتین‌) 21 بازی‌
- بهترین‌ گلزن‌ جام‌ جهانی‌: گردمولر (آلمان‌)14 گل‌ (70 و 74)، ژوست‌ فونتن‌

(فرانسه‌) 13گل‌ (58)، رونالدو (98 و 2002) و پله‌ (58 و70) (برزیل‌) 12 گل‌ و یورگن‌

كلینزمن‌ (آلمان‌)11 گل‌ (90، 94 و 98).
- جوانترین‌ بازیكن‌ حاضر در جام‌ جهانی‌:نورمن‌ وایت‌ ساید (ایرلند شمالی‌)، 17

سال‌ و43 روز
- پیرترین‌ بازیكن‌: روژه‌ میلا (كامرون‌)، 42سال‌ و 39 روز
- سریع‌ترین‌ گل‌ تاریخ‌ جام‌ جهانی‌: -1واجلاو ماسیك‌ (چك‌) در جام‌ جهانی‌ 62

درثانیه‌ >یازدهم‌< بازی‌ مقابل‌ مكزیك‌
2 - هاكان‌ شوكور (تركیه‌) در جام‌ جهانی‌2002 در ثانیه‌ >پانزدهم‌< بازی‌ مقابل‌

كره‌جنوبی‌
3- برایان‌ رابسون‌ (انگلیس‌) در جام‌ جهانی‌82 در ثانیه‌ >بیست‌ و هفتم‌< دیدار

مقابل‌ فرانسه‌
- پرگل‌ترین‌ بازی‌های‌ مقدماتی‌ جام‌ جهانی‌:استرالیا 31 - ساموآ صفر (2001)،

استرالیا 22 -تونگا صفر (2001)، ایران‌ 19 - گوام‌ صفر(2000) و ایران‌ 17 - مالدیو صفر

(1997)
- پرگل‌ترین‌ بازی‌های‌ نهایی‌ جام‌ جهانی‌:1954: اتریش‌ 7 - سوییس‌ 5، 1982

:مجارستان‌ ده‌ - السالوادور یك‌، 1954:مجارستان‌ 8 - آلمان‌ 3، 1954: مجارستان‌ 9

-كره‌جنوبی‌صفر، 1974: یوگسلاوی‌ 9 - زئیرصفر، 2002: آلمان‌ 8 - عربستان‌ سعودی‌

صفر.
- بیشترین‌ حضور مربیگری‌: بورا میلوتینویچ‌(یوگسلاوی‌)، 86 مكزیك‌، 90 كاستاریكا،

9۴آمریكا، 98 نیجریه‌ و 2002 چین‌، اودرپنج‌دوره‌ متوالی‌ در جام‌ جهانی‌ حضور یافت‌.

- بیشترین‌ تعداد مربیگری‌: -1 هلوت‌ شون‌(آلمان‌)، 25 بازی‌ (1966 تا 1978) -2

ماریوزاگالو (برزیل‌)، 20 بازی‌ (1970 تا1998) -3 میلوتینوویچ‌ (یوگسلاوی‌)، 20 بازی‌(

1986 تا 2002)
- اولین‌ گل‌ جام‌ جهانی‌: لوسین‌ لائورنت‌(فرانسه‌) در دیدار فرانسه‌ با مكزیك‌ (1930)
- هزارمین‌ گل‌ جام‌ جهانی‌: رنسن‌ برنیگ‌(هلند) در دیدار هلند با اسكاتلند (1978)

- جوانترین‌ و پیرترین‌ مربی‌: خوان‌ خوزه‌مونتومی‌ (آرژانتین‌ 1930) با 27 سال‌ سن‌

وچزاره‌ مالدینی‌ ایتالیایی‌ مربی‌تیم‌ ملی‌ پاراگوئه‌ با70 سال‌ سن‌ در جام‌ جهانی‌

2002
- سریع‌ترین‌ اخراج‌ جام‌ جهانی‌: باتیستا(اروگوئه‌)، دقیقه‌ یك‌ دیدار اروگوئه‌ با

اسكاتلند
- بیشترین‌ تعداد داوری‌: ژول‌ كویینو(فرانسه‌)، هشت‌ دیدار (86، 90 و 94)
-كمترین‌ تماشاگر: رومانی‌ - پرو 1930 (3هزار نفر)
- بیشترین‌ تماشاگر: اروگوئه‌ - برزیل‌ 1950(173 هزار و 850 نفر)

از وبلاگ: http://nimvar.mihanblog.com/

به معدنچی و کعبی رای دهید؟!!!

http://fifaworldcup.yahoo.com/06/en/w/bypa/eligible.html

منبع:وبلاگ my-island

با سلام

اوه تیم ملی ایران در مقابل تیم ملی پرتقال رو دیدید؟ وای ایران چقدر خوب بازی کرد ولی آخرش هم دستخوش یکسری حوادث غیر عادی مثل خطاهای تیم ایران بود و اشتباهاتی که بعد از اون آمد

البته تیم ملی ایران هم بد بازی نکرد حجومی بود و حمله میکرد و در راستای حمله , حمله میکرد که آخر هم نتوانست شگفتی زا بشه و تیم قدرت مند پرتقالی که بازی کنانش مثل دیکو و فیگو و همچنین کریستینو رونالدو هست و خیلی های دیگه که همگی در این تیم بودند(ولی خودمونیم چه قدر اذیتشون کردیم"کعبی عجب با پا رفت رو صورت بدبخت فیگو" خوب اینم جالب توجه بود ولی از حق نگذریم تیم پرتقال نیز خیلی خیلی خوب بازی کرد و میتونست مثل تیم ما فرستهای گل را گل کنید اما از خوشانسی یا بد اقبالی ما نتوانستیم این کار رو بکنیم! ولی این c.ronaldo is very very beautiful and hi is very very much good-looking & very love on my comment isn,t hi? ینی خیلی خوش قد و قامته و خیلی توپ و باحال و با بازی خوبش خیلی تونست توانایی هاشو نشون بده و به ایران گل بزنه iran نیز مانند بازی قبل خوب بازی کرد اما پس از گذشت دقیقه هایی از نیمه دوم اون نتوانست تحمل بیاورد و آخر هم آنقدر ضعیف عمل کرد و باخت ولی قبل از آن دقیقه ها خیلی خیلی توپ بازی کرد و عالی توانست که تیم ملی ایران رو به جهانیان نشان بدهد البته مثل جام قبل(البته قبلی آه نرسیدن به خود جام ولی)منتظر جام بعد برای رسیدن به جام جهانی و سعود لااقل به یک مرحله به بالا .البته این رو هم غافل نشویم که ایران این نیرو و پتانسیل و ظرفیت رو داره که حتی به 1 هشتم نهایی هم برسه ما منتظریم! ما منتظریم!

این عکس c.ronaldo هست که گفتم اون رو حتما دیدید تو تیم منچستر یونایتد

ManUted       

Iran & Portugal in world cap in frankfurt

By mohsen

نوشته شده توسط محسن   

با سلام

روزهای جام جهانی در گذرند و ایران هم در میون اونا هست

خوب بازی مکزیک رو ایران رو دیدید که ای وای یک بد شانسی و

دستکم گرفتن البته از اون نظر ایشالله که ایران تو بازی بعدی خودش

با پرتغال لاقل مساوی کنه و پرتقال هم با مکزیک بباخونتش ما بریم بالا!

البته اونایی که زیاد به تبیان نمیرن این خبرم بهشون بدم که تبیان سایتی

در باره بازی های جام جهانی تهیه کرده به نام fifaworldcup که برای

رفتن به سایت اینجا را کلیک کنید در این سایت تمام اخبار ایران با باشگا_

های آن را دارا میباشد در ضمن در جستجوی گوگل هم اطلاعات مناسبی

در رابطه با جام جهانی دارا میباشد برای رفتن به گوگل اینجا را کلیک کنید

با تشکر محسن